Prawdopodobnie słyszałeś ludzi rozmawiających o 7 czakrach. Są one często przywoływane w kontekście uzdrawiania emocjonalnego lub praktyki medytacyjnej . Jednak może się wydawać, że koncepcja czakr jest myląca. Lub nie do końca zrozumiałeś, jakie to miejsce może mieć w twoim życiu. Jak się okazuje, każdy może pracować z czakrami, nie tylko eksperci. Każde z tych potężnych centrów energii ma unikalną częstotliwość wibracji. Zatem nawet podstawowe zrozumienie 7 czakr może poprawić twoje życie w zaskakujący sposób. Niezależnie od tego, czy próbujesz wyleczyć określoną ranę, chcesz poprawić swoją manifestację za pomocą Prawa Przyciągania, czy po prostu chcesz poprawić swoje ogólne samopoczucie, opłaca się wiedzieć więcej o 7 czakrach. W tym przewodniku dla początkujących dotyczącym czakr zbadamy znaczenie i kolory każdej czakry. Ponadto zastanowimy się, jak najskuteczniej zrównoważyć 7 czakr.
Czakra tłumaczy się na „koło”. 7 czakr w ciele to odrębne centra energii, które zaczynają się u szczytu głowy, a kończą u dołu kręgosłupa. Regulują wszystkie części układu ciała, wpływając na wszystko, od przetwarzania emocjonalnego po odporność na choroby.
Zazwyczaj 7 technik medytacji czakr koncentruje się na otwieraniu czakr i utrzymywaniu ich w jednej linii. Jeśli zostaną zablokowane lub zsynchronizowane, może to negatywnie wpłynąć na twoje zdrowie fizyczne i psychiczne.
Aby lepiej zrozumieć, jak to działa, wyobraź sobie fizyczną maszynę. Jeśli koła zębate utkną, rury oderwą się lub wyciekną części maszyny, nie będzie już prawidłowo działać. Ponadto te podstawowe usterki nieuchronnie prowadzą do dalszych awarii. Następnie urządzenie pogarsza się jeszcze bardziej. Sieć czakr działa w bardzo podobny sposób.
Gdy możesz dostroić się do lokalizacji swoich 7 czakr, stajesz się biegły w otwieraniu czakr i rozwijaniu intuicji na temat blokad. W związku z tym możesz wykrywać i rozwiązywać problemy, gdy się pojawią i zanim będą miały poważne konsekwencje. Ponadto możesz zlokalizować stare rany i wykonać pracę niezbędną do ich usunięcia. Podsumowując, dzięki odpowiedniej znajomości czakr może dojść do uzdrowienia. Spójrzmy na konkretne przykłady poniżej.
Historia i tradycje czakry
Kiedy chcesz odpowiedzieć na pytanie „jakie jest 7 czakr?”, Ważne jest, aby spojrzeć na historyczne pochodzenie 7 czakr. Koncepcja wywodzi się z wczesnego hinduizmu i buddyzmu. W szczególności hinduizm dokumentuje do siedmiu czakr. Tymczasem buddyzm wymienia tylko pięć. Etymologia tego słowa częściowo pochodzi ze starożytnych tekstów hinduistycznych, w których używa się go jako „koło”. Mówi się także, że odnosi się do greckiego słowa „Kuklos” i anglosaskiego słowa „hveohl”. Wszystko to oznacza jakieś koło.
Wszystkie te wspólne pochodzenie podkreślają połączoną i ciągle zmieniającą się naturę czakr.
Jeśli zadajesz sobie pytanie „czy czakry są prawdziwe?”, Zastanów się, że historia czakr wyraźnie ilustruje długowieczność i skuteczność tradycji opartych na czakrach. Te centralne punkty ciała były przedmiotem medytacji, technik oddychania i mantr, z których wszystkie mają na celu wykorzystanie czakr do wykrywania i rozwiązywania problemów fizycznych i psychicznych.
Proste ćwiczenia czakry pomagają zlokalizować każdą czakrę, ocenić ją i potencjalnie wyrównać lub przywrócić równowagę.
Co ciekawe, każda czakra jest również związana z określonym elementem. 7 symboli czakr i powiązanych elementów może pomóc ci wybrać reprezentatywne przedmioty do manifestacji lub medytacji. Pomyśl o tym rozdziale jako o „jak zrównoważyć czakry dla początkujących”. Dostarczy ci podstaw, których potrzebujesz, abyś był bardziej świadomy i kontrolował ten aspekt siebie, pomagając ci jak odblokować 7 czakr, kiedy są potrzebne.
1. Czakra korzenia(Muladhara)
Czakra korzenia jest fundamentem. Kiedy wszystko będzie dobrze z tą czakrą, poczujesz się bezpiecznie, spokojnie i zakotwiczona w rzeczywistości. Będziesz na tyle odważny, by stawić czoła nowym wyzwaniom, i poczujesz się pewnie. To sprawia, że odpowiednio wyrównana Czakra Korzenia jest niezbędna, gdy próbujesz czegoś nowego lub dążysz do głównego celu życiowego.
Możesz rozwinąć zablokowaną Czakrę Korzenia, jeśli coś zagraża twoim podstawowym potrzebom przetrwania (np. Po jedzenie, schronienie lub pieniądze). Nawet jeśli po prostu obawiasz się, że twoje podstawowe przetrwanie zostanie podważone, twoja Korzeń Czakry może wyjść z wyrównania w odpowiedzi.
- Fizyczna lokalizacja: dolna część kręgosłupa (gdzie znajduje się kość ogonowa).
- Kolor: czerwony.
- Element: Ziemia.
- Problemy emocjonalne i zachowania zablokowanej czakry korzenia: Jeśli czakra korzenia jest zablokowana, możesz czuć się zagrożony, spanikowany lub niespokojny. Ten lęk może łatwo przeniknąć do twoich myśli, sprawiając, że wszystko nagle stanie się niepewne. Może się również okazać, że nie możesz się skoncentrować i że ciągle jesteś zajęty obawami o swoje dobre samopoczucie. U niektórych osób może to objawiać się jako hipochondria lub ogólna paranoja. Problemy fizyczne potencjalnie spowodowane zablokowaną Czakrą Korzenia obejmują ból dolnej części pleców, niski poziom energii i zimne kończyny.
Czakra Sakralna jest kluczem do twojej twórczej energii. Jest to związane nie tylko z artystycznym dążeniem i wyobraźnią, ale także z twoją seksualnością i twoją zdolnością do zmian we wszystkich dziedzinach życia. Wasza czakra sakralna może zostać źle wyrównana lub zablokowana w jakiś sposób, jeśli stresuje was jakiś aspekt swojej seksualności. Lub jeśli jesteś niezadowolony ze swojego związku lub walczysz o bardziej ogólnie przyjemność z życia. Może to również być zakłócone przez negatywne opinie, które powodują, że wątpisz w swoje zdolności twórcze.
- Położenie fizyczne: na środku brzucha, około dwa cale poniżej pępka.
- Kolor: pomarańczowy.
- Element: woda.
- Problemy emocjonalne i zachowania zablokowanej czakry sakralnej: Gdy pojawia się problem z czakrą sakralną, prawdopodobnie będziesz się nudzić, apatycznie i bez inspiracji. Możesz mieć niski popęd seksualny i prawdopodobnie będziesz się bać zmian (lub odpornych na). Objawy fizyczne związane z zablokowaną czakrą krzyżową mogą obejmować dyskomfort w moczu, zwiększoną alergię i pociąganie do zachowań uzależniających. Nie muszą one być związane z używaniem narkotyków lub alkoholu. Uzależnienie od zakupów, hazard i problemy z jedzeniem mogą być powiązane z problemami z Czakrą Sakralną.
3. Czakra splotu słonecznego(Manipura)
Czakra splotu słonecznego jest często uważana za istotną dla samooceny, autonomii i determinacji. W związku z tym jest czasami nazywana czakrą „osobistej mocy”.
Kiedy wszystko będzie tak, jak powinno być z tą czakrą, będziesz miał przed sobą jasną ścieżkę. Powinieneś wiedzieć, co jest konieczne do sukcesu. Możesz także czuć się niezależny, jakbyś mógł osiągnąć prawie wszystko, jeśli zdecydujesz się na to. Tymczasem na tę czakrę mogą łatwo negatywnie wpływać postrzegane niepowodzenia, nieprzyjemne doświadczenia społeczne lub utrzymujące się poczucie niskiej wartości z dzieciństwa.
- Fizyczna lokalizacja: W okolicy brzucha u góry brzucha.
- Kolor: żółty.
- Element: Fire.
- Problemy emocjonalne i zachowania zablokowanej czakry splotu słonecznego: Jeśli wokół czakry splotu słonecznego występuje blokada, pewność siebie może być bardzo niepewna. Jeśli występuje tylko niewielka blokada, może istnieć niepewność tylko w jednym konkretnym obszarze. Większa blokada może powodować ogólne problemy z samooceną. Możesz być prześladowany przez myśli, że nie jesteś wystarczająco dobry. Lub możesz nie być w stanie wyciągnąć użytecznych wniosków z wyzwań życiowych. Trudności fizyczne związane z zablokowaną czakrą splotu słonecznego mogą obejmować dyskomfort trawienny i problemy z pamięcią.
4. Czakra serca (Anahata)
Jak można się spodziewać, czakra serca jest ściśle związana z twoją zdolnością do miłości i współczucia we wszystkich ich formach. Czasami jest opisywany jako pomost między umysłem, ciałem i duchem.
Kiedy czakra serca będzie dobrze wyważona, będziecie mogli okazywać empatię innym, być emocjonalnie otwarci i cieszyć się głębokim poczuciem wewnętrznego spokoju. Możesz w pełni odczuć swoje emocje, a jednocześnie zrozumieć je na poziomie poznawczym. Wszystko, co jest negatywnie związane z miłością, może zakłócić czakrę serca; zerwanie, proces żałoby, trudna przyjaźń, a nawet zwykłe okrucieństwo.
- Fizyczna lokalizacja: bezpośrednio nad sercem.
- Kolor: zielony
- Element: powietrze.
- Problemy emocjonalne i zachowania czakry zablokowanego serca: Gdy czakra serca jest zablokowana lub źle ustawiona, będziesz miał trudności z nawiązaniem kontaktu z innymi ludźmi. Możesz być mniej współczujący niż zwykle i być niecierpliwy. Zazwyczaj trudniej jest ci zaufać i nie czujesz się spokojny. Będziesz raczej niespokojny i niezadowolony. Zablokowana czakra serca może również manifestować się fizycznie. Niektórzy eksperci od czakry uważają, że takie niedopasowanie może być powiązane z problemami takimi jak wysokie ciśnienie krwi i niskie działanie układu odpornościowego.
5. Czakra gardła (Vishuddha)
Czakra Gardła reguluje twoją ekspresję we wszystkich zmysłach, wpływając na to, jak autentycznie przekazujesz swoje najgłębsze ja światu. Twoja bezpośredniość, emocjonalna uczciwość i własność twoich potrzeb łączą się z tym obszarem.Kiedy czakra gardła jest właściwie ułożona, będziesz w stanie powiedzieć, co masz na myśli, być dobrze zrozumianym przez innych i mówić prawdę w odpowiedni sposób. Innymi słowy, będziesz szczery, nie będąc tępym. Trudne doświadczenia z komunikacją mogą przesunąć czakrę gardła. Na przykład trudna rozmowa kwalifikacyjna lub zła dyskusja mogą przesunąć czakrę gardła.
- Fizyczna lokalizacja: pośrodku gardła.
- Kolor: niebieski.
- Element: eter.
- Problemy emocjonalne i zachowania zablokowanej czakry gardła: zablokowana czakra gardła objawia się przede wszystkim niezdolnością do powiedzenia tego, co naprawdę chcesz powiedzieć. Możesz mieć wrażenie, że utknąłeś w tajemnicy. Podobnie możesz wierzyć, że ludzie nie chcą słyszeć twoich myśli lub że nie możesz znaleźć odpowiednich słów dla swoich uczuć. Jeszcze raz niewielka blokada może oznaczać, że zmagasz się tylko z wyrażaniem siebie w pracy lub z konkretnym przyjacielem. Tymczasem znaczna niewspółosiowość może oznaczać, że ciągle czujesz się utrudniony w komunikacji. Fizycznie zablokowana czakra gardła może objawiać się bólem szyi, wrażliwością na wahania hormonów i dyskomfortem w tkance gardła.
6. Czakra trzeciego oka (Ajna)
Czakra trzeciego oka jest potężnym źródłem energii, gdy działa dobrze. Określa twoją intuicję, twoje dostosowanie do Wszechświata i twoją zdolność dostrzegania większego obrazu w życiu.
Kiedy masz otwartą czakrę Trzeciego Oka, jesteś biegły w zbieraniu znaków. Zaufaj swoim przeczuciom i planuj według swoich największych celów. Sukcesy i doświadczenia manifestacyjne związane z prawem przyciągania odnoszą się do tego rodzaju otwartości. Jednak Trzecie Oko może zostać źle wyrównane, jeśli ktoś zmusza cię do wątpliwości co do twojego szerszego celu. Lub, jeśli masz tendencję do oceniania racjonalności nad intuicją.
- Fizyczna lokalizacja: pośrodku brwi.
- Kolor: indygo.
- Element: postrzeganie pozazmysłowe.
- Problemy emocjonalne i zachowania czakry zablokowanego trzeciego oka: Możesz mieć trudności z wiarą w swój szerszy cel, jeśli czakra trzeciego oka zostanie zablokowana. Możesz więc czuć, że nie ma sensu robić tego, co robisz lub czuć, że jest to nieistotne. Możesz także uderzyć niezdolność do podejmowania decyzji. Niektórzy opisują to jako uczucie paraliżu psychicznego. Jeśli masz zablokowaną czakrę trzeciego oka, możesz mieć problemy ze snem, czuć się niezdarnie i mieć trudności z nauką nowych rzeczy.
7. Czakra korony (Sahasrara)
Wreszcie czakra korony, najwyższa czakra, determinuje waszą duchową łączność. Ta czakra jest czasami nazywana czakrą „tysiąc płatków lotosu”. Biorąc pod uwagę jego miejsce jako najwyższej czakry, jest ono niezbędne do stworzenia życia, które kochasz, i do osiągnięcia poczucia spokoju. Jednak praca z nim jest niezwykle subtelnym procesem.Kiedy wszystko będzie dobrze, będziesz w harmonii z otaczającym światem. Dodatkowo możesz doświadczyć głębokiej radości. Życie może wydawać się wartościowe, chwalebne i bogate. Niestety, traumatyczne doświadczenie życiowe może zmienić pozytywną czakrę korony. Może to spowodować, że będziesz wątpić w siebie i cel.
- Fizyczna lokalizacja: czubek głowy.
- Kolor: Fioletowy.
- Element: Myśl.
- Problemy emocjonalne i zachowania zablokowanej czakry korony: Jeśli twoja czakra korony zostanie zakłócona, możesz nie widzieć w ogóle dużo piękna na świecie. Możesz także czuć, że duchowość opuszcza się i doświadczać objawów depresji. Jeśli dopiero zaczynasz opracowywać tego rodzaju blok, możesz po prostu zauważyć spadek ogólnej ekscytacji lub motywacji. Fizycznie zablokowana czakra korony może również wystąpić w tym samym czasie, co problemy z koordynacją fizyczną lub przewlekłe bóle głowy.
Jak odblokować czakry
Uczenie się, jak odblokować czakry, zaczyna się od dowiedzenia, dlaczego mogą zostać zablokowane. Blok w którejkolwiek z 7 czakr może objawiać się fizyczną chorobą związaną z tym obszarem. Zazwyczaj wiąże się to z jakimś rodzajem trudności osobistych lub psychicznych.
Na przykład, gdy czakra sakralna (poniżej pępka) jest zablokowana, może to objawiać się zmianami apetytu i dyskomfortem trawiennym. Ponieważ ta czakra jest związana z twoją podstawową tożsamością i kreatywnością, najczęstszymi przyczynami blokad są niezadowalające kariery lub mało czasu poświęconego na samorozwój. Czytanie o znaczeniu i naturze każdej czakry pomoże ci zauważyć i zlokalizować blokady w miarę ich pojawiania się. Dobrą wiadomością jest to, że można wypracować sposób równoważenia czakr. Podobnie możesz usunąć te blokady, gdziekolwiek się znajdują. Od medytacji, które zaczynają się od opisanej powyżej, po zmiany stylu życia i jogę czakr, istnieje wiele różnych rzeczy, które możesz zrobić, aby przejść obok źle wyregulowanej czakry.
Medytacja czakry z przewodnikiem dla początkujących
Jeśli szukasz medytacji do równoważenia czakr, możesz nauczyć się medytacji czakry z przewodnikiem dla początkujących, która jest łatwa, wydajna i potężna.
Wystarczy wykonać te kroki, poświęcając każdemu z nich co najmniej 30 sekund, aby ułatwić gojenie się czakr.
- Idź w spokojne, ciche miejsce. Siedź przez kilka minut w ciszy, oddychając głęboko. Pozwól sobie poczuć napięcie płynące z twojego ciała i zacznij zauważać zakres odczuć, które odczuwasz.
- Dobra medytacja czakr obejmuje wszystkie 7 czakr; zacznij od kości ogonowej, wyobrażając sobie czerwone światło świecące i wirujące w jego środku. Poczuj, jak porusza się wraz z oddechem.
- Skoncentruj się na miejscu tuż pod pępkiem, tym razem wyobrażając sobie ciepłe, pomarańczowe światło wirujące i pulsujące w rytm oddechu.
- Przenieś się na około centymetr nad pępkiem. To miejsce, w którym często poczujesz miłość, niepokój lub emocje. Dostrój wirujące pomarańczowe światło.
- Dotrzyj do samego środka klatki piersiowej, wyobrażając sobie jaskrawe zielone światło. Jeśli podczas oddychania odczuwasz potrzebę umieszczenia dłoni płasko na tym obszarze, zrób to.
- Skoncentruj się na zagłębieniu gardła, tym razem wizualizując niebieskie światło obracające się i poruszające wraz z oddechem.
- Pomyśl o przestrzeni między brwiami. To reprezentuje twoje trzecie oko. Zobacz tutaj światło indygo, które staje się bardziej żywe, gdy się obraca.
- Na koniec wyobraź sobie fioletowe światło rozchodzące się z czubka głowy, łączące cię z energią wszechświata wokół ciebie.
6 sposobów na zrównoważenie czakr
Do równoważenia czakr lub uczenia się, jak odblokować czakry, można podchodzić na wiele różnych sposobów. Przyjrzymy się niektórym najczęściej używanym i najpotężniejszym. Możesz używać ich w połączeniu lub wybrać jeden lub dwa, które najlepiej odpowiadają Twoim potrzebom.
1. Medytacja dla uzdrowienia czakry
Ta medytacja rozpoczyna się od podstawowego procesu medytacji, który już zbadaliśmy powyżej. Można go dodatkowo dostosować do każdej z 7 czakr.
Podczas pracy na każdym z etapów zauważ, czy jakikolwiek obszar jest niewygodny. Możesz również zauważyć trudności w wyobrażeniu sobie ruchu dowolnej z wirujących sfer światła. Jeśli tak, znalazłeś blokadę. Skoncentrowanie uwagi na tym obszarze może pomóc w przywróceniu równowagi.
Najpierw połóż rękę na tym obszarze. Następnie wyobraź sobie, jak jego negatywność lub napięcie zanikają. Wyobraź sobie, że wszechświat rzuca coraz bardziej jasne światło na zablokowaną czakrę. Alternatywne wizualizacje obejmują celowe zwiększanie prędkości obrotu światła w tej czakrze. Może to zająć trochę czasu i koncentracji, jeśli czakra zostanie znacznie zablokowana.
Może się okazać, medytacje dla czakry uzdrawiania być szczególnie skuteczne, jeśli połączyć je z mantrami (wymienionych poniżej). Pomocne może być również stosowanie olejków aromaterapeutycznych, takich jak lawenda i trawa cytrynowa. 2. Potwierdzenia równoważenia czakr
Afirmacje czakr lub mantry to dźwięki, które powtarzasz sobie, aby wzmocnić pozytywne przesłanie o uzdrowieniu. Każdą z następujących czynności można wielokrotnie intonować; upewnij się, że wydłużasz każdą samogłoskę. Czakry Mantry
Dla początkujących czytelników każda z tych mantr afirmacyjnych jest pisana fonetycznie, abyś wiedział jak ją wymówić:
Afirmacje czakry
Powinieneś także mieć pełną swobodę w projektowaniu własnych afirmacji równoważenia czakr, które zawierają słowa lub frazy odnoszące się do twoich osobistych celów lub postrzeganych blokad. Można je w dowolnym momencie wyrecytować w lustrze. Oto kilka przykładowych potwierdzeń, które Cię zainspirują i zaczniesz: - „Czuję, że moja czakra korzenia odblokowuje się i zachęca do pozytywnych zmian”.
- „Moja czakra sakralna leczy, a ja tworzę”.
- „Każdego dnia moja czakra splotu słonecznego staje się coraz jaśniejsza”.
- „Pracuję nad odblokowaniem czakry serca i przejściem od bólu”.
- „Czakra gardła mi się równoważy, a moje słowa stają się wyraźniejsze”.
- „Odblokowuję czakrę trzeciego oka, wyjaśniając moją wizję i intuicję”.
3. Czakra Joga
Jak zbadano, gdy spojrzeliśmy na historię czakr, równoważenie czakr jest starożytną praktyką. W konsekwencji joga od dawna jest używana do odblokowywania czakr i pomagania ludziom w dostrojeniu się do ich energii. Czakra joga zachęca do manipulowania, wyginania i zmiany pozycji części ciała powiązanych z określonymi czakrami. To z kolei stymuluje je i promuje przepływ dodatniej energii w całym systemie. Jeśli znasz już kilka podstawowych pozycji jogi, prawdopodobnie już pomagają ci one poprawić i utrzymać zdrowie chakry.
Dla początkującego wszystko, co jest naprawdę potrzebne, to regularne ćwiczenia ogólnej jogi. Ponadto należy pamiętać o blokadach czakr i uwalnianiu napięcia przez cały czas.
Istnieją jednak także specyficzne techniki czakr jogi, których możesz się nauczyć, jeśli chcesz pogłębić swoje zrozumienie. W szczególności istnieje pięć pozycji, które mają na celu skierowanie pierwszych pięciu czakr.
4. Zmień dietę
Jeśli badałeś, jak zrównoważyć swoje czakry, zauważysz, że mówi się, że dieta i styl życia odgrywają ważną rolę. Aby zrównoważyć czakry, określ, które z nich są zablokowane, a następnie zjedz więcej następujących pokarmów i ziół, w zależności od tego, nad którymi czakrami chcesz pracować:
- Czakra korzenia : bez czarny, truskawki, pomidory, maliny.
- Czakra krzyżowa : pietruszka, pomarańcze, papryka.
- Czakra splotu słonecznego : rumianek, banany, cytryny.
- Czakra serca : melisa, zielone warzywa, zielone jabłka.
- Czakra gardła : szałwia, jagody, czarne porzeczki.
- Czakra trzeciego oka : Świerk, warzywa indygo.
- Czakra korony : tymianek, bakłażan, czerwone winogrona.
Jeśli masz zwyczaj łączenia szerokiej gamy kolorów w jedzeniu (np. W sałatkach owocowych, makaronie i zupach), możesz pracować nad zrównoważeniem wszystkich czakr podczas każdego posiłku w ciągu dnia.
5. Chakra Healing Reiki
Reiki polega na kładzeniu rąk w różnych miejscach na ciele w celu ułatwienia pozytywnego transferu energii, usuwania energii ujemnej i ogólnego leczenia. Uzdrawianie czakr reiki zakłada za pomocą tej techniki w określonych obszarach, w których znajduje się każda czakra. Możesz przytrzymać dłoń nad obszarem lub położyć ją płasko na skórze. Jeśli wiesz, które konkretne czakry lub czakry są zablokowane, skoncentruj proces uzdrawiania czakr w tym miejscu. Jednakże, jeśli chcesz po prostu poprawić ogólne samopoczucie i szczęście (lub poczuć blokadę, ale nie jesteś pewien, gdzie się ona znajduje), eksperci zalecają, aby po kolei przepracować każdą z czakr.
Z czasem ludzie praktykujący reiki uzdrawiające czakry mogą nauczyć się „wyczuwać” blokady w sobie i innych, po prostu powoli przesuwając dłoń wzdłuż ciała i zauważając obszary, które nie są ustawione w linii. Jednak nawet początkujący widzą ogromne korzyści z podstawowych kroków opisanych powyżej.
6. EFT na czakry
Wreszcie, EFT , technika wolności emocjonalnej, może być również wykorzystana do zrównoważenia 7 czakr. EFT okazał się niezwykle skuteczny dla osób zmagających się z konwencjonalnymi formami terapii. Ponadto można to zrobić bez specjalnej wiedzy i sprzętu. W skrócie, EFT (który czasami jest po prostu nazywany „ stukaniem ”) obejmuje lekko dotykające się obszary ciała, które są skorelowane z centrami energii. Pukając palcami w odpowiednie centrum energii, skupiasz się na napotkanym problemie i na celu, który masz na myśli. EFT dla czakr jest dość prosty i intuicyjny. Na przykład, jeśli wykonałeś medytację czakry i zdałeś sobie sprawę, że w czakrze trzeciego oka występuje blokada, stukanie obszaru między brwiami może uwolnić napięcie i promować efektywny przepływ energii. Kiedy to robisz, wizualizuj świecące centrum energii, które staje się jaśniejsze i porusza się szybciej, tak jak robisz to podczas techniki medytacji czakry.
Źródło 
